Чемпионка Каташинская назвала идеальное время пробуждения для жителей мегаполисов

Общество

Чемпионка Каташинская назвала идеальное время пробуждения для жителей мегаполисов

pxhere.com

Восьмикратная чемпионка мира по бальным танцам Марина Каташинская рассказала, что идеального времени пробуждения для жителей мегаполисов не существует. Об этом сообщает издание «Мослента».

Каташинская предложила устроить себе челлендж, чтобы определить лучшее для себя время подъема. Она посоветовала в течение трех дней вставать, например, в 7:00, а затем, в следующие три дня, подниматься с постели в другое время и сравнивать ощущения. Такой эксперимент нужно продолжать до тех пор, пока не будет найдено оптимальное значение.

Танцовщица подчеркнула, что в ее жизни было много разных графиков, но она поняла, что идеальный распорядок существует, и это собственный индивидуальный график, который нужно найти. Она также отметила, что нет жесткого правила, которое обязательно должен соблюдать каждый.

Ранее Каташинская поделилась своим методом поддержания формы.

Оцените статью
Добавить комментарий