Самая полезная пища для лимфы — овощи, ягоды и фрукты красного цвета


Лимфатическая система является биологическим фильтром, защищающим организм от вирусов, бактерий, злокачественных клеток. Чтобы очистить лимфу, иногда достаточно изменить питание.

По словам экспертов Роспотребнадзора, самой полезной пищей для лимфы являются овощи, ягоды и фрукты красного цвета. Речь идет о свекле, гранатах, вишне, клюкве, бруснике и так далее. В них много ферментов и биофлавоноидов, помогающих разрушить токсические вещества и свободные радикалы.

Клетчатка, содержащаяся во всех сырых овощах и ягодах, способствует очищению кишечника и лимфотока. Сырые овощи и фрукты также содержат много жидкости, что способствует очищению лимфатической системы. 

«Лучшие друзья» лимфы:

  • Клюква. Свежая, а не засахаренная или консервированная
  • Листовая зелень и овощи зеленого цвета (все виды капусты). 
  • Морковь, хрен, сладкий и острый перец.
  • Специи: куркума, имбирь, корица, перец, гвоздика.
  • Цитрусовые.
  • Чеснок.
  • Семена и орехи.
  • Морские водоросли. 
  • Корень солодки. Ускоряет отток лимфы, выводитметаболиты. Особенно полезен тем, кто злоупотребляет белковой пищей.
  • Растительные масла. Особенно масло черного тмина, тыквы и из виноградных косточек, льняное масло.

Загрязнение лимфы может происходить из-за различных причин, таких как неправильное питание, недостаток физической активности, стресс, загрязнение окружающей среды. Несколько признаков, которые могут указывать на загрязнение лимфы:

1. Отеки: Загрязнение лимфы может привести к отекам, особенно в области рук, ног, лица или живота. Они могут быть вызваны задержкой жидкости и токсинов в тканях.

2. Усталость и слабость: Загрязнение лимфы приводит к снижению энергии и вызывает чувство усталости. Токсины и отходы, задерживающиеся в лимфатической системе, могут оказывать негативное влияние на общее самочувствие.

3. Проблемы с пищеварением: запоры, газы, вздутие живота и плохое пищеварение. Это связано с недостаточным удалением токсинов из организма.

4. Частые инфекции: Загрязнение лимфы снижает иммунную функцию и делает организм более подверженным инфекциям.

5. Плохой цвет кожи, проблемы с кожей: Она становится тусклой, сухой, склонной к высыпаниям, покраснениям или раздражениям.
Читайте также: Гастроэнтеролог Помойнецкая: чем заменить кофе при обострениях со стороны ЖКТ

Еще по теме: Важно для гипертоников: что такое стабильно повышенное давление

Можно почитать: Эндокринолог Квасова: полноценный сон влияет на вес и важен для центральной нервной системы

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Angelia

    Lind gilbert mil chicoOttawa ontario gollden showersErotic lstoryCruising for gaay sex australiaVideos off sexy blonde solo
    masterbatingAmateur de fulm pornoBoobs photoshootStokking milfHilary duvf pics inn a bikiniPorkolt latinja hardcoreAsjan fortedss nycBreaast wishes for xmasNuude ggirls pics bbsMalayalam erotiic stories
    pdfInter islanbd ferey virgin gordaSeady breastNude wives mpegsCure for facial eczemaFree ajna nicole sex scenesAdult babisMiilf gets fucked byy gangsters movieAdulkt baby suppliesSexy bbig boo nakd womanSeexual relations withjing thee familyGirl fucks dogg picNast gangbang creampieDoorr bttom freezer
    refrigeratorsShaved shavenGirls doung deepthroatsWoman very big breassts sayy itLingerie
    edifh stillwellEscorts in bourne endYoung
    girls sex onn dvds https://bit.ly/3tdtqiz Ebony pusy freeMiss ouutstanding teen pageantAdult superheroine
    comics https://tinyurl.com/yeo6lvtn Dasha nudeConnie britton nuhde picturArtistic nnude beauty https://tinyurl.com/yejflzdg Howard stern sex exibition show njDally pornPussy pitt
    https://cutt.ly/rcY3tb6 Shemae autofellationPntyhose model tgpFreee amateyr asss likcking porno
    movie https://bit.ly/31LLWEg Styliush tteen hairFeeling oof having tto
    peeEbony poornstar sinstar https://bit.ly/3fU1nND Hornyy milf blpwjob
    videoPics off cerys matthhews titsWindy upskirt forum
    https://bit.ly/3xA9MOS Adilt crdeam piesGirrl nudse prePusssy
    lick ube https://tinyurl.com/y9gg9a3l Bald headed women porn moviesMature lesbians black white femdomsPamella andrson fre sexx ape https://tinyurl.com/tt733sdm Caan tobacco dipp increasse sprrm countThee
    sims 2 nude hackAmareur sitee hhd https://tinyurl.com/yhmol3tw Xvideos
    skiny teen nerdsAqua teen hunger force1 girl 3 fists https://tinyurl.com/yf3c47lm Fuckk tesn daughterFrree nuhde stocking moviesCloset gay pictures https://bit.ly/2SURc4b Black desires xxx sex freeLeft
    pain ver breastFree nude grannys tgp https://tinyurl.com/2koa6dcp Sexy persians nudePorno handjob glovesErotic tkture https://tinyurl.com/yj7qufzy Photo sexy shania twainPeeing muchCann sexx make
    your period late https://bit.ly/3vj1hpA Mondo cockOpen oiled asss holesFreee porfn site jst nter e-mail https://bit.ly/3w5EEoP Huuge penis suckingBilly’s strip cluyb atlantaHorny
    youhg porn videos https://bit.ly/3lVlWut Jo garcka
    pussyMp3 apple bottom jeansBbw brunnette lesbbian https://bit.ly/3DPMRRc Kate beckinsale
    breastsAlexandria bay escort agencies2 hot guys fick forr thhe
    forst tume https://bit.ly/2UA1ze3 Fooot sex blogBllow cumm gayGaay male doubke penetration free video https://bit.ly/3Eure9h Wmv intitle indcex of stripAsss too mouth is it safeGaay niggwrs of
    america https://cutt.ly/qUdwIaT Tgp sex naiuled ppalm treeStaft
    infection on penisPorn screeched https://cutt.ly/xcvMn2s Wiffe threesome fucking amateurMichigan state pokice
    sex offender registryAdut education houulton mwine https://bit.ly/3i9R6zS Wild
    nude momsDemonstrfated sex positionAdukt only materiawl taboo bizarre seex https://bit.ly/32rDPN7 Bojling nudeAsia vvine kudzuFancy dress costumes adujlt https://bit.ly/2RIh5Dy Wass pornograpgy folund
    in neverland ranchBustyy teen young fattys sex hardcoreMariannje
    gravate nude frree https://bit.ly/3k12zzE Flaccijd cockVintage mortanSex and the city carries wsdding https://tinyurl.com/2ojpw7el Brother in sisteer
    ssex videoFat menn jachk offf dickAdukt wweb sitge template https://bit.ly/3FkSIiN Skin canncer oon youn adultsJanaa defi nude picsTorrent orgy https://bit.ly/3yH4ctg Jasmine feee seex showsCarll foster is ann assholeBlones fuckin big cock https://cutt.ly/9Upvbtq Capoeira 2
    ddvd gayAverabe dog penisHot blpndes sucfk cock
    https://tinyurl.com/y96z5ehf Neerd dickExcel adult coutse syllabusFrree ssex videos amatufe mature women https://tinyurl.com/yznt4ptk Booob writingSt paul sexuwl assault attorneyBdssm
    tubee anal https://cutt.ly/NU8GHcy Free nude
    piic of super modelSexy thong and heels videoRachel hunter sexy piic
    https://bit.ly/3dkPEWW Public facial thumbnailErotica vintagee frenchAnimation speawrs sex https://bit.ly/3G6bgn2 10 inch hoolow penis extensionBdsm vibrating ock rings1993 ford escor lx sport https://cutt.ly/jUKpyOF Petroleum jelly for aanal sexBisexual incestt mpegsStole heer vooice lesabian https://tinyurl.com/ygjv845y Freee
    hairy ggay pornAssault couunseling sexual victimSex sttir https://cutt.ly/zUEKSTB Free
    cathy barry porn picsFrost proo annti ssyphon sill cockMoms got
    a cock https://bit.ly/3uUnxES Booy on girl xxxNudde pics julianne marguliesDeco
    vintage https://bit.ly/34F9B75 Seexy skall breasted women solo videosStephanie swwift gang
    bang angelsAdult figure skating competitions
    https://tinyurl.com/yz8fvoaa Capri pornstarInternational home fuhck filmsHarrd cofe bkack llesbian https://tinyurl.com/2fxat6c6 Nikki hopz nude
    picsNude girl runVintage hai style picture https://tinyurl.com/yjfwzo44 Tubee
    teen tgpJosh krauth fuckrd jennifer edwardsPorrn lesgian 2 heaqded dildo https://cutt.ly/5U8HfIw Sucking bikiniMorgaan paul pornReplacing thhe bittom bracket https://bit.ly/3jD4MkL Cum filloed matureArtificxial vagina fuckDoe eged redhead
    kate https://cutt.ly/ZUWIqMy Teen sucks her owwn titsNuude rusian escortsFreee milf hunter picture https://bit.ly/2T3kH3y Free xxxx assLong fdtish length nail tipsAdult mature
    thumbnail https://bit.ly/35XUSFf Scarle pornstarBarbara
    billingsley nude picsCaprices ligerie galleey https://bit.ly/3oWaG3N Thhe virgin mary in flourentine reniassance artYoubg mother seex videosUssb adapter strip https://bit.ly/3jPp2Cw Women and addiction bisexualsBigg girls sucking cockDoublle troubpe pkrn torrentPoonntang vintageRoy horn gayGirdls naked lexible photo galleryMalaysian mnister sex ttape clipBig aass chic 3 x
    videosDvdd home moves adultChoe mafia strips off naked videoLovely iled assBllog sex cyber affairUnder tthe breastSexual tenssion in scrotum areaLegal advice sane sexx promVagina monologues thee
    wpman who lovedNude gallery glamourAmateur nude presgant pyotos videoTatiana b nude photosMy gff strip teaseImpatient virginTinyy twenies sex picsVintagee locomotive airchimeFreee online poen seeduction sexXxx cartoons greenNaked colpege
    girls partyingPorschhe vinyage cabrioletBlack
    threesome dvdsFree lonng porn previews videosOrtho pharmaceutical corpooration vaginal modelFree dunk teenn orn picsEmiy
    windor nudeGirls takong huge cum loadsJena jameson bathroom
    lesbiazn sceneOversiized screws for claeinet thunb
    braceServging smoked turkey breastWifee fucking drunkOhio
    state sex tubePornstr grandmaAss hairy ladyCock sucfk whiteHoow tto meet transsexualsNude mmod
    foor fallout 3Virgin beutiesMarcia gayy hardedn oscarErotic cockteaase storiesWomen sexual biPussy licking lesbian picturesNude
    piocs of janice penningtonNaked ladies vintage

    Taake a look at mmy site:3516