Гастроэнтеролог Помойнецкая: чем заменить кофе при обострениях со стороны ЖКТ

Врач высшей категории, терапевт, гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рассказала, чем можно заменить кофе при обострении со стороны желудочно-кишечного тракта.

Если у человека обострение какого-либо заболевания, связанного с желудочно-кишечным трактом, от кофе ему лучше временно отказаться. Вне обострения допустима 1 чашка в день, отметила медик в своем блоге.

• Какао. Этот напиток подходит для быстрого перекуса, когда нужно взбодриться.
• Цикорий является напитком, наиболее приближенным по вкусу к кофе. В нем содержится инулин, положительно влияющий на микробиоту, а также витамины В, А, Е, пектин, калий, марганец, фосфор.
• Кэроб по вкусу и запаху напоминает какао. Может вызывать запоры.
• Травяные чаи без кофеина.
• Матча. Расслабляет и успокаивает за счет аминокислоты L-теанина. В нем витамины В, С, А, цинк, калий, магний, кальций.

Польза и вред кофе

• Кофе содержит необходимые организму магний и калий
• Кофеин, содержащийся в напитке, способствует расщеплению жира
• В нем много антиоксидантов, защищающих организм от свободных радикалов.
• Стимулирует участки головного мозга.
• Улучшает настроение и помогает бороться с депрессией.
• Помогает при мигренях.

Вред кофе:

• Если увлекаться кофе, он снижает уровень кальция, что повышает хрупкость костей.
• Может провоцировать бессонницу и беспокойство.
• Содержащиеся в кофе кафестол и кахвеол повышают уровень холестерина ЛПНП.
• Может вызвать проблемы с желудком.
• Вреден людям с психическими расстройствами.

Читайте также: Врач-хирург Каран Раджан рассказал, что пупок следует чистить каждый день, чтобы избежать неприятного запаха и инфекций.

Еще по теме: Онкоуролог Гадзиян предупредил, что газировка опасна для мозга из-за популярной пищевой добавки.

Можно почитать: Медики назвали постоянно вздутый живот главным признаком самого «тихого» вида рака.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Ольга Помойнецкая Медицина Врач высшей категории, терапевт, гастроэнтеролог Читать MedikForum.ru в