Плюсы ведения ежедневника

Жизнь человека в современном мире полна информации. Зачастую эта информация является просто цифровым шумом. Мы теряемся в этом потоке, постоянно отвлекаемся, теряем концентрацию, и в итоге тратим время впустую. Часто кажется, что весь день вы работаете, а дела не закрываются. Задача планера – помочь вам отследить, куда уходит ваше время. Человеку для личного развития крайне важно отслеживать свою эффективность, что невозможно без контроля времени.

Плюсы ведения ежедневника:

В потоке дел мы рискуем забыть что-то важное. Хорошо всегда иметь под рукой ежедневник, в который можно вносить «входящие» большие и маленькие дела. Потом они разделятся по важности и срочности, и вы избежите эффекта «горы дел».
Когда ты записываешь дела, они приобретают структуру и порядок. Когда в голове каша, обязательно что-то вылетит из головы. Если задачи вынести на бумагу, легче понять, какие из них требуют немедленного решения.
Если вы вводите привычку начинать день со списка задач, вы тренируете дисциплину и память. Написаны сотни книг о том, что вы вероятнее всего забудете что-то, если держать все в голове. Организованность – это один из самых важных критериев достижения успеха.
Четко сформулированные задачи, разнесенные во времени, уменьшают уровень стресса и тревожности. Доказано, что маленькие задачи («отправить мейл») и крупные («выбрать новый компьютер») влияют на подсознание одинаково. Даже самая маленькая невыполненная задача вносит раздражение и поднимает уровень стресса. Когда ты вносишь задачу в график, в голове ты четко понимаешь, когда ты вернешься к её выполнению. Это снижает уровень стресса от огромной лавины дел, на которые нужно найти время.
Записи в ежедневник помогают делить крупные задачи на составные части. Дробление помогает взглянуть на вопрос с разных сторон и уменьшить масштаб проблемы. Это способствует тому, чтобы, наконец, начать выполнение большого и сложного дела, к которому «не знаешь, как подступить».
Система ведения ежедневника подразумевает, что это игра «в долгую». Иметь планер – это значит взглянуть на свою жизнь в перспективе и понять, куда уходит время и силы, осознать свои ошибки, проанализировать свою деятельность и решить, как действовать с большей эффективностью для достижения своих целей.
Заведите ежедневник и попробуйте регулярно его заполнять. Привычка, как известно, формируется за 21 день. Попытайтесь в течение этого времени вести органайзер, а потом сравнить свои результаты до и после внедрения этой привычки.
http://hoz-sklad.ru/preimushhestva-ezhednevnikov.html