Стало известно, сколько можно заниматься сексом, чтобы не истощить организм

После интимного контакта необходимо выпить воды

Известно, что активная половая жизнь способствует здоровью и долголетию. Однако во всем надо знать меру. Ученые Колумбийского университета (США) в ходе исследования установили, что избыток секса способен навредить человеку, особенно мужчинам.

В чем заключается этот вред и какое количество секса можно считать оптимальным?

Как пишут в своем отчете американские ученые, слишком интенсивная выработка спермы вызывает необходимость использовать дополнительные ресурсы мужского организма, так сказать, неприкосновенный запас, который заложен в организме на случай чрезвычайных ситуаций – серьезных заболеваний, травм и пр. Это приводит к снижению иммунитета, падению естественной способности противостоять инфекциям, вирусам и вызванным ими болезням. Излишне частые и интенсивные занятия сексом приводят к изнашиванию организма, а также накладывают дополнительную нагрузку на психику, нервную и сердечно-сосудистую систему, и даже вызвать нервное истощение. Оно может выражаться ощущении сильной усталости, апатии, эмоциональных «качелях». Причем это уже касается не только мужчин, но и женщин.

Еще одна проблема, которую вызывает чрезмерная активность в постельных делах – это дисбаланс жидкости в организме. Слишком частый активный секс приводит к потере большого количество воды (получасовой интимный акт требует примерно таких же затрат энергии, как и бег на пять километров). Поэтому медики рекомендуют после каждого интимного контакта выпивать нее меньше полулитра минеральной воды – это восполнит запасы влаги в организме и предупредит обезвоживание.

Еще одной причиной, вызывающей упадок сил, является снижение гормона тестостерона в результате частых оргазмов. Это приводит к снижению физической активности, а также вызывает раздражительность и чувство подавленности.

Установили ученые и количество половых контактов, превышение которых может плохо сказаться на здоровье. Конечно, этот вопрос очень индивидуальный, но в среднем наилучшим показателем активного секса являются 3-4 контакта в неделю.