Как можно улучшить свое состояние и почувствовать себя моложе, рассказал Вячеслав Колиев, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, людям старшего поколения важно уделять время занятиям физкультурой. Врач отметил, что физические упражнения укрепляют мышцы и костную ткань. Еще одно важное преимущество — снижение риска падений и получения травм.
Вячеслав Колиев подчеркнул, что благодаря регулярным тренировкам замедляются процессы старения, а кроме того, увеличивается независимость в быту. По оценке врача, если в течение года не пропускать тренировки, то организм может стать моложе на 10–15 лет.
Также врач рассказал, что через полчаса ходьбы, плавания или езды на велосипеде начинается активный процесс расхода энергии из запасов жировой ткани.
Перечислены разрешенные при гипертонии физнагрузки
Ранее исследование показало, дефицит какого витамина вызывает чувство усталости у пожилых.
Воронеж — город с богатейшей историей, уходящей корнями в эпоху Петра I, и одновременно современный…
Секционные и телескопические мачты применяют для размещения молниеприемника на расчетной высоте над зданием, сооружением или…
Вы приходите в мебельный салон, и глаза разбегаются от обилия моделей. Но вдруг замечаете: нужный…
Остекление балкона — не просто «поставить рамы»: это инженерная задача, где ошибка в одном узле…
Практическая задача: клиент приходит с запросом на «полное отсутствие сил». За 15–20 минут первичной консультации…
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, до 40% обращений к врачам общей практики связаны с состояниями,…