Отказ от физической активности и недосып являются частыми ошибками людей с гипертонической болезнью. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
"Частая ошибка гипертоников – это не заниматься физической активностью, не гулять, не делать зарядку или какие-то аэробные нагрузки", – отметила эксперт.
Физическая нагрузка тренирует в том числе и сосуды. За счет перераспределения крови и активной работы мышц улучшается состояние сосудистой стенки. Но заниматься лучше, когда давление не повышено. Как правило, если человек пьет гипотензивные препараты, то оно будет в норме.
Другая распространенная ошибка тех, кто страдает от гипертонии, – это недосып. "Недостаток сна очень плохо сказывается на всех людях, но особенно – на гипертониках. Когда человек недостаточно спит, это сильно отражается на его нервной системе. Во многом перенапряжение последней сказывается на тонусе сосудов и может способствовать повышению давления", – заключила терапевт.
Ранее были названы напитки, которые способны навредить людям с гипертонией. В частности, речь идет о соленой минеральной воде. Из-за ее употребления в организме может задерживаться жидкость и расти давление. В результате у человека повышается риск инсульта и инфаркта. Кроме того, при гипертонической болезни лучше исключить из рациона различные рассолы.
JELAND J7 - это кроссовер, который сразу воспринимается как городской автомобиль, но при этом не…
Откройте для себя комфорт, уверенность с Надежный автомобиль в Иркутске. Выгодные условия, отличная комплектация и…
Откройте для себя TANK 300 – автомобиль, сочетающий современный дизайн, несравненный комфорт и готовность преодолевать…
Узнайте, как купить WEY 05 в Люберцах с выгодными условиями: цены, оснащение и технические характеристики…
Погрузись в мир HAVAL: динамичные кроссоверы и внедорожники с инновационными технологиями, актуальными новостями и стильным…
Воронеж — город с богатейшей историей, уходящей корнями в эпоху Петра I, и одновременно современный…