Врач Шишова: как определить, что печень работает на пределе возможностей

Врач по клинической лабораторной диагностике, профессор МУФО Ольга Шишова рассказала, по каким признакам можно определить, что с печенью начались проблемы. Эта тема особенно актуальна в новогодние праздники с их частыми застольями.
 
— Поскольку именно в Новый год на печень идет самая большая нагрузка от еды и алкоголя, необходимо вовремя понять, что с печенью что-то не так, — написала медик в своем блоге.
  
Признаки того, что печень «перегружена»:

• постоянная усталость и общая слабость;
• снижение аппетита;
• боль и тяжесть в правом подреберье;
• желтушность кожи;
• запоры;
• горечь и неприятный привкус во рту;
• тошнота, кожные высыпания;
• боли в ногах и коленях;
• боли в поясничном и грудном отделе позвоночника.

 
— Все это сигналы того, что печень работает на пределе своих возможностей, и в любой момент может произойти сбой, — подчеркнула врач.

Печень — один из самых важных органов в нашем организме. Она выполняет множество функций, включая очистку крови, обработку пищи и синтез важных химических веществ. Чтобы поддерживать здоровье печени, нужно придерживаться простых правил.

Правильное питание: Старайтесь употреблять пищу, богатую антиоксидантами, витаминами и минералами. Включайте в свой рацион овощи, фрукты, злаки, орехи и семена. Избегайте жирной и обжаренной пищи, быстрых углеводов и алкоголя.

Умеренное потребление алкоголя: Алкоголь является одной из основных причин повреждения печени. Постарайтесь ограничить потребление алкоголя или воздержаться от него.

Избегайте контакта с токсинами: Постарайтесь избегать контакта с ядовитыми веществами, такими как пестициды, химические растворители и другие промышленные токсины. Если вы работаете в условиях повышенного риска, используйте защитную экипировку.

Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогут поддерживать нормальный обмен веществ и улучшать общее здоровье, включая здоровье печени. Избегайте сидячего образа жизни и старайтесь быть активными каждый день.

Регулярные медицинские осмотры: Проходите регулярные медицинские осмотры, чтобы контролировать состояние печени и выявлять возможные проблемы на ранних стадиях. 

Избегайте самолечения: Никогда не принимайте лекарства без консультации с врачом.
 
Читайте также: Уролог Смерницкий: нерегулярная половая жизнь отрицательно влияет на либидо

Еще по теме: Важно для гипертоников: что такое стабильно повышенное давление

Можно почитать: Эндокринолог Квасова: полноценный сон влияет на вес и важен для центральной нервной системы

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Ольга Шишова Медицина Врач по клинической лабораторной диагностике, профессор МУФО Читать MedikForum.ru в