Врач-гастроэнтеролог и гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов рассказал, что так называемая «мужская диета» может приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Речь идет о малом количестве клетчатки, потребляемой с овощами.
По словам врача, если в рационе достаточно клетчатки, то этот факт уменьшает риск развития злокачественной опухоли и вероятности смерти от рака кишечника, легких и предстательной железы.
Белки, жиры,углеводы практически полностью всасываютсяв начале пищеварительногопроцесса, так что и в кишечникеостается только клетчатка из растений. Для нормальнойработы кишечника необходима клетчатка, например, та, которую мы получаем из овощей.
— Не все мужчины любят овощи, чаще их образ связан с брутальным грилем, шашлыком или мясом. В европейских странах и у нас тоже мужчины едят слишком мало овощей. В итоге страдают все. Овощи — это нормальное условие работы кишечника. Их отсутствие приводит к запорам, — сообщили медик в своем блоге.
Необходимое количество овощей зависит от содержания в них клетчатки — нужно около 30 граммов в день.
— В среднем, в 100 граммах овощей от 7 до 10 процентов клетчатки. Значит, съедать 300-400 граммов овощей в день для мужчины необходимость, — подчеркнул Вялов.
Онкология кишечника (колоректальный рак) занимает одну из главных позиций по частоте развития среди других видов злокачественных опухолей.
Симптомы рака кишечника:
Читайте также: Хирург-онколог Карасев назвал нехватку сил возможным признаком рака
Еще можно почитать: Гастроэнтеролог Вялов предупредил об особой опасности пива для желудка
Читайте далее: Медики назвали постоянно вздутый живот главным признаком самого «тихого» вида рака
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Остекление балкона — не просто «поставить рамы»: это инженерная задача, где ошибка в одном узле…
Практическая задача: клиент приходит с запросом на «полное отсутствие сил». За 15–20 минут первичной консультации…
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, до 40% обращений к врачам общей практики связаны с состояниями,…
Согласно данным HeadHunter, за 2025 год спрос на психологов в России вырос на 38% по…
Московский институт технологий и управления (МИТУ) — один из молодых частных вузов России, который предлагает…
Вы работаете менеджером в логистике, но мечтаете перейти в управление проектами. Или трудитесь бухгалтером и…