Как рассказала врач-эндокринолог Диляра Лебедевой, если у вас нет сил на тренировки, это может быть сигналом о нехватке в организме определенных веществ. Дело не всегда в обычной лени, у такого состояния могут быть скрытые причины.
дефицит железа
— Взаимосвязь на уровне клеток такая: железо — гемоглобин — кислород — синтез АТФ — энергия. Если есть дефицит железа, клетка не может работать интенсивно, поэтому нагрузки переносятся плохо, — отметила медик в своем телеграм-канале.
Также причина может быть в дефиците гормонов щитовидной железы, то есть в гипотиреозе. Как отметила эндокринолог, гормоны щитовидки влияют на митохондрии — «энергетические станции в каждой клетке». Когда их мало, энергия находится на низком уровне.
Люди с гипотиреозом часто жалуются на сонливость, бессонницу, тревожность, раздражительность и даже на утрату интереса к жизни. Все эти проявления связаны не только с пониженным уровнем гормонов, но и с нарушением обмена веществ.
Также речь может идти о дисбалансе кортизола и ДГЭА, или, другими словам, об истощении надпочечников.
— Кортизол и ДГЭА обеспечивают адекватную реакцию на стресс, к которому относится и физнагрузки, — подчеркнула медик.
Симптомы истощения надпочечников: усталость, слабость, потеря аппетита, снижение веса, изменение кожи, повышенная чувствительность к холоду, слабость мышц, депрессия и раздражительность.
Еще одна возможная причина — дефицит тестостерона, когда уменьшается мышечная масса, снижается сила и выносливость. Все эти причины устранимы, сообщила врач.
Классические симптомы дефицита железа:
При недостатке железа наблюдается бледность кожных покровов, языка, ладоней; сухость и ломкость ногтей и волос.
Читайте также: Врач-хирург Каран Раджан рассказал, что пупок следует чистить каждый день, чтобы избежать неприятного запаха и инфекций.
Названы отличительные особенности псевдоаллергии
Еще по теме: Онкоуролог Гадзиян предупредил, что газировка опасна для мозга из-за популярной пищевой добавки.
Как работа щитовидки влияет на вес?
Можно почитать: Медики назвали постоянно вздутый живот главным признаком самого «тихого» вида рака.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Воронеж — город с богатейшей историей, уходящей корнями в эпоху Петра I, и одновременно современный…
Секционные и телескопические мачты применяют для размещения молниеприемника на расчетной высоте над зданием, сооружением или…
Вы приходите в мебельный салон, и глаза разбегаются от обилия моделей. Но вдруг замечаете: нужный…
Остекление балкона — не просто «поставить рамы»: это инженерная задача, где ошибка в одном узле…
Практическая задача: клиент приходит с запросом на «полное отсутствие сил». За 15–20 минут первичной консультации…
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, до 40% обращений к врачам общей практики связаны с состояниями,…