pxhere.com
Восьмикратная чемпионка мира по бальным танцам Марина Каташинская рассказала, что идеального времени пробуждения для жителей мегаполисов не существует. Об этом сообщает издание «Мослента».
Каташинская предложила устроить себе челлендж, чтобы определить лучшее для себя время подъема. Она посоветовала в течение трех дней вставать, например, в 7:00, а затем, в следующие три дня, подниматься с постели в другое время и сравнивать ощущения. Такой эксперимент нужно продолжать до тех пор, пока не будет найдено оптимальное значение.
Танцовщица подчеркнула, что в ее жизни было много разных графиков, но она поняла, что идеальный распорядок существует, и это собственный индивидуальный график, который нужно найти. Она также отметила, что нет жесткого правила, которое обязательно должен соблюдать каждый.
Ранее Каташинская поделилась своим методом поддержания формы.
Воронеж — город с богатейшей историей, уходящей корнями в эпоху Петра I, и одновременно современный…
Секционные и телескопические мачты применяют для размещения молниеприемника на расчетной высоте над зданием, сооружением или…
Вы приходите в мебельный салон, и глаза разбегаются от обилия моделей. Но вдруг замечаете: нужный…
Остекление балкона — не просто «поставить рамы»: это инженерная задача, где ошибка в одном узле…
Практическая задача: клиент приходит с запросом на «полное отсутствие сил». За 15–20 минут первичной консультации…
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, до 40% обращений к врачам общей практики связаны с состояниями,…